برنامه‌ها و کلاس‌ها

4 مسیر. یک تعهد برای پیشرفت.

هر بازیکن در اورگرین ارزیابی می‌شود و در مسیری قرار می‌گیرد که متناسب با سطح، هدف و زمان‌بندی او باشد.

۰۱سن ۶ تا ۱۷ سال

آکادمی نوجوانان

در آکادمی اور گرین ما باور داریم که هر نوجوان استعدادی منحصربه‌فرد دارد که فقط به مسیر درست برای شکوفایی نیاز دارد. برنامه‌های تمرینی ما با ترکیب علم روز ورزشی، تجربه مربیان بین‌المللی و انگیزه‌بخشی مداوم، نوجوانان را از اولین قدم تا سطح مسابقات حرفه‌ای همراهی می‌کنند.

  • ۳ تا ۵ جلسه در هفته
  • اعزام به تورنمنت
  • همکاری با مدارس
ثبت‌نام در آکادمی نوجوانان
۰۲تمام سطوح

آکادمی بزرگسالان

تنیس ورزشی است که مرز سنی نمی‌شناسد. چه اولین بار است راکت به دست می‌گیرید، چه سال‌هاست بازی می‌کنید و می‌خواهید سطح‌تان را بالاتر ببرید، آکادمی بزرگسالان ما فضایی حرفه‌ای، صمیمی و انعطاف‌پذیر برای شما طراحی کرده است. این‌جا تنیس فقط یک ورزش نیست؛ سبک زندگی شماست.

  • فرمت تمرین و بازی
  • برنامه ریزی منعطف
  • رویکرد سلامت محور
ثبت‌نام در آکادمی بزرگسالان
۰۳اختصاصی

کلاس خصوصی

تصور کنید تمام توجه مربی، تمام زمان جلسه و تمام انرژی تمرین، فقط و فقط متعلق به شماست. بدون انتظار، بدون حواس‌پرتی، بدون مقایسه با دیگران. کلاس خصوصی آکادمی ما، سریع‌ترین و مؤثرترین مسیر برای رسیدن به سطحی است که لایقش هستید.

  • مربی ارشد حرفه‌ای
  • برنامه کاملا شخصی سازی شده
  • انعطاف کامل در زمان
ثبت‌نام در کلاس خصوصی
۰۴تمام سطوح

بدن سازی تنیس

در باشگاه اختصاصی مجموعه ما، بدنِ تنیس‌باز از دو مسیر مکمل ساخته می‌شود: بدنسازی تخصصی تنیس و تمرینات EMS. در بخش بدنسازی، با برنامه‌ای طراحی‌شده بر اساس نیازهای واقعی زمین تنیس، روی قدرت انفجاری سرویس، چابکی تغییر مسیر، پایداری مفاصل و پیشگیری از آسیب کار می‌کنید؛ و در بخش EMS، تنها در ۲۰ دقیقه و با فشار حداقلی روی مفاصل، تا ۹۰ درصد عضلات بدن به‌صورت هم‌زمان فعال می‌شوند تا ریکاوری سریع‌تر، تقویت عمیق‌تر و آمادگی بدنی بالاتری داشته باشید.

  • برنامه شخصی سازی شده
  • ریکاوری
  • صرفه جویی در زمان
ثبت‌نام در بدن سازی تنیس

مطمئن نیستید کدام برنامه مناسب شماست؟

یک جلسه آزمایشی رزرو کنید. مربی سطح بازی را ارزیابی می‌کند و بهترین مسیر را پیشنهاد می‌دهد.

رزرو جلسه آزمایشی